L’insonnia cronica: un percorso a più livelli
La Paura dell’Insonnia impedisce di dormire (Albert Willemetz. scrittore Lirico Francese). Niente di più vero. Questo meccanismo si chiama condizionamento
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insonnia
Il sonno è vita non trascurarlo … come curare l’insonnia
La principale terapia che possiamo utilizzare nella gestione dell’insonnia cronica è la terapia cognitivo-comportamentale, che consiste in una forma di
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Notti in bianco e giornate pesanti
Ti capita ogni tanto di trascorrere una notte in bianco, a girarti e rigirarti nel letto tutta la notte, guardando l’orologio ogni tre minuti?Proprio non riesci a
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“DOLCE DORMIRE. Tecniche e strategie pratiche per curare l’insonnia e gli altri disturbi del sonno in modo efficace”
Il Sonno è un meccanismo di recupero attivo, in cui il cervello mette in atto tutta una serie di azioni
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Oncologia e disturbi del sonno.
Nel mese di febbraio, dedicato all’oncologia, affronteremo la lotta al cancro sotto diversi punti di vista. Oggi la nostra attenzione
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CBT-I. Terapia cognitivo comportamentale per l’insonnia
Il sonno è un bisogno di base, fondamentale per l’essere umano. Tra le sue funzioni principali non abbiamo solo quella
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I disturbi del sonno
Dormire bene è fondamentale per la nostra vita e per la nostra salute. E, soprattutto, per la qualità della nostra
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INSONNIA: RIMEDI NON FARMACOLOGICI
“Il sonno è una divinità capricciosa e proprio quando lo si invoca, si fa aspettare”, diceva Dumas padre. Nei precedenti
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Disturbi del sonno: trattamenti farmacologici
La medicina negli ultimi decenni ha introdotto approcci diversi nella gestione della malattie. Mentre un tempo si limitava a curare
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Deprivazione di sonno: le conseguenze negative
Schopenhauer scriveva: La carica è per l’orologio ciò che il sonno è per l’uomo. Se pensate che dormire tanto e
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