Il sonno è vita non trascurarlo … come curare l’insonnia
La principale terapia che possiamo utilizzare nella gestione dell’insonnia cronica è la terapia cognitivo-comportamentale, che consiste in una forma di
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Dott.ssa Elena Peila
Il sonnellino pomeridiano
Le persone che, per motivi di lavoro, si svegliano molto presto, arrivano a metà giornata e sono già stanchi, poiché
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Notti in bianco e giornate pesanti
Ti capita ogni tanto di trascorrere una notte in bianco, a girarti e rigirarti nel letto tutta la notte, guardando l’orologio ogni tre minuti?Proprio non riesci a
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Le Parasonnie
Con il termine Parasonnia si intende un disturbo “para-fisiologico” del sonno, caratterizzato da comportamenti anomali semplici o complessi, che compaiono
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“DOLCE DORMIRE. Tecniche e strategie pratiche per curare l’insonnia e gli altri disturbi del sonno in modo efficace”
Il Sonno è un meccanismo di recupero attivo, in cui il cervello mette in atto tutta una serie di azioni
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Dolce Dormire: Bestseller il libro di Elena Peila su come migliorare la qualità del nostro sonno
Finalmente rivelata la strategia di Elena Peila Milano, 24.11.2020 – Secondo i recenti studi, sono ben 12.000.000 le persone che
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VIOLENZA SULLE DONNE … E L’ARRIVO DEL CORONAVIRUS
Siamo tutti concentrati sul “nuovo” virus, sugli effetti medici dello stesso, sull’influenza che ha sul nostro quotidiano e le limitazioni
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L’Italia divisa per colori
…. Il covid ha colorato le nostre regioni, siamo rossi siamo arancioni o siamo gialli. Ci pensa l’indice RT insieme
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Donna e mamma al tempo del COVID
I dati ci raccontano che il COVID-19 e la sua espansione tra uomo e donna è più o meno simile
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Conviviamo con il COVID
Buongiorno a tutti! Oggi mi ritaglio dieci minuti per fare una riflessione. Di solito mi avvalgo di una fitta schiera
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