Sonno: le funzioni fondamentali
Il Sonno è un meccanismo di recupero attivo, in cui il cervello mette in atto tutta una serie di azioni
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Dolce Dormire
Prendersi cura del proprio sonno
La Medicina del Sonno è una disciplina medica che calza a pennello a quella che è la mia idea di
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Alimenti nemici del sonno
Quali sono invece gli alimenti nemici del sonno? “Gli alimenti che peggiorano la qualità del sonno sono invece rappresentati dal
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Il ritmo circadiano
Il primo meccanismo di cui ti voglio parlare rappresenta il nostro “orologio interno”, ed è chiamato “ritmo circadiano”. Esiste, infatti,
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L’importanza dell’ascolto
La malattia di un paziente non è mai solo fisica o organica, ma è sempre frutto di un insieme di
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Curare i principali disturbi del sonno
I disturbi del sonno, inoltre, hanno un impatto importante anche sulle performance diurne, in particolare sull’attenzione e concentrazione e sulla
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La professione medica con passione … ascoltare è il primo passo per comprendere
La malattia di un paziente non è mai solo fisica o organica, ma è sempre frutto di un insieme di
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Disturbi del sonno
Vogliamo parlare, invece, di quando, stanco morto, ti addormenti appena appoggi la testa sul cuscino e inizi a russare come
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Il russamento e le apne notturne
Il russamento è un disturbo molto frequente e molto diffuso, e può essere causato da tantissime problematiche, a partire da una banale rinite, una sinusite, l’ipertrofia
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Il sonno è vita non trascurarlo … come curare l’insonnia
La principale terapia che possiamo utilizzare nella gestione dell’insonnia cronica è la terapia cognitivo-comportamentale, che consiste in una forma di
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