Sonno: le funzioni fondamentali
Il Sonno è un meccanismo di recupero attivo, in cui il cervello mette in atto tutta una serie di azioni
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Leggi tuttoLa Medicina del Sonno è una disciplina medica che calza a pennello a quella che è la mia idea di
Leggi tuttoQuali sono invece gli alimenti nemici del sonno? “Gli alimenti che peggiorano la qualità del sonno sono invece rappresentati dal
Leggi tuttoIl primo meccanismo di cui ti voglio parlare rappresenta il nostro “orologio interno”, ed è chiamato “ritmo circadiano”. Esiste, infatti,
Leggi tuttoLa malattia di un paziente non è mai solo fisica o organica, ma è sempre frutto di un insieme di
Leggi tuttoI disturbi del sonno, inoltre, hanno un impatto importante anche sulle performance diurne, in particolare sull’attenzione e concentrazione e sulla
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Leggi tuttoVogliamo parlare, invece, di quando, stanco morto, ti addormenti appena appoggi la testa sul cuscino e inizi a russare come
Leggi tuttoIl russamento è un disturbo molto frequente e molto diffuso, e può essere causato da tantissime problematiche, a partire da una banale rinite, una sinusite, l’ipertrofia
Leggi tuttoLa principale terapia che possiamo utilizzare nella gestione dell’insonnia cronica è la terapia cognitivo-comportamentale, che consiste in una forma di
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