I cicli del sonno
Il sonno viene abitualmente suddiviso in cicli. Come abbiamo detto prima, nel corso di una notte di sonno, possiamo osservare
Leggi tutto
Dolce Dormire
Sapevi che passiamo un terzo della nostra vita a dormire?
Sonno: le funzioni fondamentali
Il Sonno è un meccanismo di recupero attivo, in cui il cervello mette in atto tutta una serie di azioni
Leggi tutto
Prendersi cura del proprio sonno
La Medicina del Sonno è una disciplina medica che calza a pennello a quella che è la mia idea di
Leggi tutto
Alimentazione e sonno
Quali sono invece gli alimenti nemici del sonno? “Gli alimenti che peggiorano la qualità del sonno sono invece rappresentati dal
Leggi tutto
Il ritmo circadiano
Il primo meccanismo di cui ti voglio parlare rappresenta il nostro “orologio interno”, ed è chiamato “ritmo circadiano”. Esiste, infatti,
Leggi tutto
L’importanza dell’ascolto
La malattia di un paziente non è mai solo fisica o organica, ma è sempre frutto di un insieme di
Leggi tutto
Il sonno si può curare!
La Medicina del Sonno è una disciplina medica che calza a pennello a quella che è la mia idea di
Leggi tutto
Curare i principali disturbi del sonno
I disturbi del sonno, inoltre, hanno un impatto importante anche sulle performance diurne, in particolare sull’attenzione e concentrazione e sulla
Leggi tutto
L’insonnia cronica: un percorso a più livelli
La Paura dell’Insonnia impedisce di dormire (Albert Willemetz. scrittore Lirico Francese). Niente di più vero. Questo meccanismo si chiama condizionamento
Leggi tutto
La professione medica con passione … ascoltare è il primo passo per comprendere
La malattia di un paziente non è mai solo fisica o organica, ma è sempre frutto di un insieme di
Leggi tutto