Lo sport a casa – semplici esercizi a corpo libero: workout con sedia e manico

Non è vero che in quarantena non si può fare attività fisica, forse gli spazi possono essere più limitati ma ci sono semplici esercizi, a corpo libero e senza la necessità di particolari ausili che possiamo fare tuti a casa per mantenere un po’ di movimento e rilassare i muscoli.

Guarda il video con riscaldamento iniziale per la parte alta e bassa del corpo, squat chair e squat thrust chair … più facile e farsi che a dirsi.

Ringraziamo Andrea per i consigli !!!

Roberta Tetto

Appassionata di comunicazione e web marketing, social media ma anche di musica e viaggi. Amo approfondire le storie interessanti e portarle al pubblico con un linguaggio semplice e fruibile.

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